Ich sitze mit meiner dampfenden Tasse Tee am Fenster, wie so oft. Ich liebe diesen Moment der Ruhe, bevor der Trubel des Tages beginnt. Doch heute ist etwas anders. Ich lese den Namen meines Tees – “Detox Your Feelings” – und zum ersten Mal bleibe ich bei diesen Worten hängen.
Was bedeutet das eigentlich?
Körperliches Detox kennen wir alle. Wir trinken viel Wasser, nehmen gesunde Lebensmittel zu uns, verzichten vielleicht eine Weile auf Zucker oder Koffein, um unseren Körper zu entlasten. Aber unsere Gefühle? Wie oft gönnen wir ihnen einen Detox? Wie oft reinigen wir unser Inneres von all dem Ballast, den wir tagtäglich mit uns herumschleppen?
Ich nehme einen Schluck und lasse die Gedanken fließen.
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Loslassen, was nicht mehr dient
Manchmal sammeln sich Emotionen in uns an, ohne dass wir es merken. Sorgen, Zweifel, alte Enttäuschungen – wie unsichtbarer Staub legen sie sich auf unser Herz. Wir tragen sie mit uns herum, Tag für Tag, ohne darüber nachzudenken, wie schwer sie uns eigentlich machen.
Vielleicht bedeutet ein emotionaler Detox, sich bewusst zu fragen:
• Welche Gedanken und Gefühle tun mir nicht gut?
• Was darf ich loslassen, um mich freier zu fühlen?
• Welche Ängste halte ich fest, obwohl sie mir längst nicht mehr dienen?
Ja, es gibt Dinge, die ich loslassen darf.Erwartungen, die mich unter Druck setzen. Zweifel, die mich kleinhalten. Sorgen, die vielleicht niemals Realität werden.
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Detox bedeutet aber nicht nur, etwas loszuwerden – sondern auch, Platz für Neues zu schaffen. Wenn wir innerlich aufräumen, bleibt Raum für Leichtigkeit, Dankbarkeit und Vertrauen.
Während ich meinen Tee trinke, stelle ich mir eine Frage:
Was will ich heute in mir nähren?
Vielleicht mehr Geduld mit mir selbst. Mehr Vertrauen in das Leben. Mehr Liebe für den Moment, so wie er gerade ist.
Detox your feelings. Vielleicht ist es manchmal so einfach wie eine Tasse Tee, ein tiefer Atemzug und die Entscheidung, den Tag mit mehr Leichtigkeit zu beginnen.
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Heute nehme ich mir vor, loszulassen was mich belastet und Platz zu machen für das, was mich stärkt.
Und du? Wann hast du das letzte Mal deine Gefühle detoxed? 💛
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